Lesefutter: „So duftet Glück“ von Vivien Keller, Alisa Leube und Julia Merbele (inkl. Verlosung)

In meiner Büchersammlung befinden sich einige Titel rund um die Aromatherapie. Die meisten davon richten sich allerdings eher weniger an Konsumenten, die Freude am Umgang mit ätherischen Ölen im Alltag haben. Heute stelle ich euch ein Buch vor, das genau dafür gedacht ist: ätherische Öle in verschiedenen Lebensbereichen und Lebenslagen zu nutzen – mit Sinn, Verstand und vor allem mit Freude und Genuss. „So duftet Glück“ heißt es , umfasst 224 Seiten und ist erst vor wenigen Wochen erschienen. Ich habe zwei Exemplare als PR-Sample erhalten – gut für euch, denn wenn euch die Review neugierig macht, könnt ihr ein Exemplar vielleicht schon bald euer eigen nennen (mehr dazu am Ende des Artikels).

Die Autorinnen

Das Autorinnen-Team des Buches stammt aus dem Hause Primavera: Vivien Keller ist dort für das Online-Marketing und Social Media zuständig, Alisa Leube (genau, die Tochter von Primavera-Mitgründerin Ute Leube) ist ebenfalls im Online-Marketing und als Texterin tätig und Julia Merbele leitet Seminare bei Primavera – sie ist euch auch schon im Aromatherapie Online Basiskurs begegnet – und befindet sich gerade in Elternzeit.

Für mich persönlich stehen die drei jungen Frauen für die nächste Aromatherapie-Generation, die den Staffelstab der Pioniere und Pionierinnen in den nächsten Jahren und Jahrzehnten übernehmen wird – eine ganz spannende Entwicklung!

Die Zielgruppe

„So duftet Glück“ ist ein Buch von jungen Frauen für junge und junggebliebene Menschen, die Lust haben, sich mit ätherischen Ölen zu beschäftigen und diese im Alltag anzuwenden. Von den Inhalten und der Gestaltung fühlen sich vermutlich in erster Linie Frauen angesprochen. Vorkenntnisse sind im Prinzip nicht nötig, Spaß am Ausprobieren ist aber durchaus bei der Lektüre hilfreich. ;-)

Das Buch ist für Aromatherapie-Einsteiger definitiv geeignet – bei über 100 Rezepten macht es aber durchaus Sinn, schon das ein oder andere ätherische Öl daheim zu haben, um Rezepte sofort umsetzen zu können.

Aufbau und Inhalt

Der Untertitel des Buches lautet „Natürlich durchs Leben mit ätherischen Ölen“. Und so deckt das Buch inhaltlich auch viele verschiedene Bereiche ab, wie ihr am oben abgebildeten Inhaltsverzeichnis gut erkennen könnt. Jedes Kapitel bietet dabei eine inhaltliche Einführung, gefolgt von einem gelungenen Mix aus Wissenshäppchen, Fun Facts und DIY-Rezepten. Persönliche Tipps und Rituale der drei Autorinnen runden die Themen jeweils ab.

Im ersten Kapitel gibt es eine knackige Einführung in die Welt der Naturdüfte – von Anwendungsbereichen über Gewinnungsmethoden und Grundlagen zum Mischen und Dosieren bis hin zu Basics über Pflanzenöle und Hydrolate.

Die darauffolgenden Kapitel widmen sich jeweils einem bestimmten Thema. So umfasst der Abschnitt Zuhause u. a. Rezepte für Raumdüfte, Haushaltshelferlein und Anwendungen in der Aromaküche. Im Kapitel Unterwegs gibt es Tipps für die duftende Reiseapotheke und Körperpflege on the go. Natürliche Helferlein bei kleineren Wehwehchen sind unter Gesundheit zu finden, während das natürliche Wohlbefinden und Haut-, Haar- und Körperpflege unter dem Schlagwort Schönheit thematisiert werden.

Sinnliches rund um das Thema Liebe ist im gleichnamigen Kapitel zu finden und ein Abschnitt widmet sich der Weiblichkeit mit Anregungen rund um Zyklus, Schwangerschaft, Frauengesundheit und Co.

Besonders gut gefällt mir, dass auch die Arbeit Gegenstand des Buches ist, denn oftmals beschränken sich DIY-Anregungen mit ätherischen Ölen ja eher auf den Bereich der Gesundheit oder der Wellness in den eigenen vier Wänden. Letztere kommt trotzdem nicht zu kurz – im Abschnitt Auszeit sind Ideen rund um Schlaf und Entspannung, aber auch – ganz zeitgemäß – für Yoga, Meditation und heimisches Waldbaden zu finden.

Im Kapitel Neubeginn geht es um Detox und Lebensübergänge – und da wird dann sogar noch geräuchert!

Den inhaltlichen Abschluss bildet das Kapitel Pflanzenwissen mit verschiedenen ausführlichen Portraits ätherischer Öle und fetter Pflanzenöle, ehe im Anhang eine Übersicht über die enthaltenen Rezepte und ein Stichwortverzeichnis folgt. Das Verzeichnis hätte bei der Fülle an Informationen für meinen Geschmack noch etwas ausführlicher sein können (so sind zum Beispiel zum Thema Schwangerschaft einige Rezepte und zusätzliche wichtige Infos enthalten, das Stichwort taucht im Verzeichnis aber nicht auf). Dafür gibt es aber auch noch zahlreiche Literaturempfehlungen.

Schreibstil

Ich mag den Ton dieses Buches sehr: persönlich, frisch, lebendig und gleichzeitig angenehm unaufgeregt. In den Einleitungstexten, die jedes Kapitel eröffnen, gefällt mir insbesondere auch der Mix aus kulturellen, wissenschaftlichen und Lifestyle-Aspekten, die sich darin miteinander verbinden.

Die LeserInnen werden immer wieder von den Autorinnen direkt adressiert. Das kann sich ja manchmal bei Sachbüchern seltsam anfühlen – hier empfinde ich es aber als angenehm und angemessen und es macht mir persönlich beim Lesen direkt Lust darauf, mich ans Mischen zu machen.

Auch die offene Leichtigkeit, mit der Alisa, Vivien und Julia an Themen rund um Sexualität und Weiblichkeit herangehen, macht das Buch lesenswert. Da gibt es zum Beispiel ein Rezept für Gleitzäpfchen, das sich „Torpedo der Lust“ nennt. Namentlich hängen geblieben ist bei mir sofort auch das Körperöl gegen Hautpilz – „Funky Funghi“.

Die thematisch passend ausgewählten Zitate, die in die einzelnen Abschnitte eingeflochten sind, lockern den Lesefluss zusätzlich auf.

Gestaltung

Die einzelnen Kapitel sind jeweils in einer individuellen Farbe gestaltet, die sich bereits im Inhaltsverzeichnis wiederfindet. Das vereinfacht die Navigation. Insgesamt empfinde ich das Buch als gut lesbar, die Rezepte sind übersichtlich dargestellt und ich mag auch die sehr gut strukturierten Tabellen. Die Tipps und Rituale der Autorinnen sind nicht nur inhaltlich, sondern auch visuell ein Plus. Der zweispaltige Aufbau der Seiten trägt ebenfalls zur guten Strukturierung bei – ich finde mich beim Lesen sehr gut zurecht.

Ein bisschen schwer tue ich mich hier und da mit der Bebilderung. Diese ist zwar erfreulich umfangreich, aber die Mischung aus Stock-Photos, Primavera-Abbildungen und Fotos mit den Autorinnen ist für mich bisweilen ein recht bunter Mix. Auch auf dem Cover hätte ich mir eher ein Bild des sympathischen Autoren-Trios anstelle der anonymen Dame mit dem plakativen Lavendel gewünscht. Ansprechend ist die moderne Gestaltung insgesamt trotzdem zweifelsohne.

Praxistauglichkeit

Wer bisher noch kein einziges ätherisches Öl daheim hat, könnte mit der Fülle an Rezepten und den verschiedenen verwendeten Ölen eventuell überfordert sein. Wer jedoch schon eine solide Basis-Ausstattung hat, wird mit den Rezepten sicher sofort viel Freude haben! Die DIYs sind insgesamt ohne viel Aufwand umzusetzen, die Beschreibungen sind dabei präzise und gut verständlich. Ich habe bisher einige der Raumduft-Mischungen ausprobiert, die mir allesamt gefallen haben. Verschiedene Mischungen für Roll-Ons, Massage-Öle, Sprays und Co. werde nach und nach noch umsetzen.

Im Webinar zum Buch-Launch haben die drei Frauen übrigens ihre jeweiligen Lieblings-Rezepte aus ihrem Buch verraten: Alisa und Julia sind große Fans der Körper- und Haarseife (die ohne Sieden hergestellt wird), Alisa mag außerdem auch das „Rote Welle“-Öl (ein ausgleichendes Brust- und Bauchöl) sehr gern und Vivien schwärmt vom Yogamattenspray.

Bezugsquelle

Erschienen ist „So duftet Glück“ im Knaur-Verlag. Dort könnt ihr es auch direkt für 19,99 Euro bestellen – oder beim Buchhändler eures Vertrauens. Hier findet ihr wiederum eine ausführliche Leseprobe.

Ich verlose ein „So duftet Glück“-Exemplar!

Habt ihr Lust bekommen, die Welt der ätherischen Öle mit Hilfe dieses Buches ein bisschen näher zu erkunden? Dann könnt ihr an meiner Verlosung teilnehmen und mit etwas Glück ein Exemplar gewinnen. Das sind die Teilnahme-Bedingungen:

Edit: Die Verlosung ist beendet, die Gewinnerin wurde per Email benachrichtigt.

• Mitmachen könnt ihr, wenn ihr über 18 Jahre alt seid und euren Wohnsitz in Deutschland habt.
• Hinterlasst unter diesem Beitrag einen Kommentar und lasst mich gern wissen, welche Themen euch aus dem Buch am meisten interessieren. Neugierig wäre ich auch darauf, zu erfahren, wie Glück für euch eigentlich duftet. :-)
• Bitte gebt im Kommentarfeld eine gültige Email-Adresse an, damit ich euch im Falle eines Gewinns per Email benachrichtigen kann.
• Jede Person kann nur einmal an der Verlosung teilnehmen.
• Die Verlosung endet am Sonntag, den 10.11.19, um 23.59 Uhr. Der Zufall entscheidet über den Gewinn und ich informiere den oder die Glückliche am Tag danach per Email.
• Per Email erfrage ich die Adresse, an die das Paket versendet werden soll. Die entsprechenden Daten werden ausschließlich für den Zweck des Versands verarbeitet und im Anschluss gelöscht.
• Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Viel Glück, ich freue mich auf eure Kommentare!