Pfefferminze: Duftpflanze des Jahres 2018

Woran merkt man auf dem Blog, dass Januar ist? Ganz einfach: ich werfe mal wieder einen Blick auf die Duftpflanze des Jahres. Auch 2018 hat die Vereinigung für Aromapflege und gewerbliche Aromapraktiker/-innen eben diese gekürt. Zur Erinnerung: das waren die Duftpflanzen der letzten Jahre:

• 2015: Salbei
• 2016: Lavendel
• 2017: Rose

Wie gehabt nehme ich die Duftpflanze, dieses Jahr also die Pfefferminze, zunächst aus aromatherapeutischer Sicht unter die Lupe (ich beziehe mich dabei vor allem auf Infos aus dem Klassiker „Praxis Aromatherapie“ von Monika Werner/Ruth von Braunschweig), ehe es um konkrete Produkte geht.

Pfefferminze in der Aromatherapie

Viele wohlklingende Synonyme hat die Pfefferminze: Teeminze, Englische Minze, Gartenminze… Wohl fühlt sie sich rund um den Globus von China über Paraguay bis nach Frankreich. Unzählige Minzarten gibt es inzwischen, sicher sind auch euch schon Arten wie die Apfelminze oder Nanaminze begegnet. Mein Foto-Modell ist einfach nur als „Bio-Minze“ deklariert, die typisch gezackten Blätter der Pfefferminze hat sie daher nicht. Nun soll es aber um die Echte Pfefferminze – Mentha piperita – gehen.

Das ätherische Öl wird per Wasserdampfdestillation aus dem gesamten Kraut gewonnen, als Nebenprodukt entsteht Hydrolat. Im Vergleich zu Pflanzen wie beispielsweise der Rose ist die Pfefferminze dabei ziemlich ergiebig! Während für 1 kg ätherisches Rosenöl ca. 3 Tonnen Blüten notwendig sind, benötigt man von der Pfefferminze „nur“ 100kg Pflanzenmaterial.

Pfefferminzduft ist unverkennbar und das feine Aroma des ätherischen Öls hat zum Glück nichts mit dem muffigen Geruch von günstigem Beuteltee aus Kindheitstagen gemein. Klärend und erfrischend riecht die Pfefferminze in ätherischer Form – und das sind auch zwei ihrer Eigenschaften auf psychischer Ebene. Außerdem wirkt sie konzentrationsfördernd und ist somit ein idealer Begleiter für alle kopflastigen Tätigkeiten.

Auf körperlicher Ebene ist die Pfefferminze schon seit langer Zeit für ihre verdauungsfördernde Wirkung bekannt. Das ätherische Öl hilft dementsprechend nicht nur gegen Völlegefühl, sondern bspw. auch gegen Übelkeit. Beliebt ist sie auch als Mittel gegen Spannungskopfschmerzen oder zur begleitenden Behandlung bei Erkältungen.

Bei der Anwendung bei Kindern und Schwangeren ist aufgrund des hohen Mentholgehalts besondere Vorsicht geboten!

Minzige DIY-Rezepte von Duftlampe bis Lippenbalsam

Auf dem Blog habe ich bereits Rezepte geteilt, die Pfefferminze beinhalten:

• Mein „frisches Früchtchen“ aka Lippenbalsam
• Konzentrationsfördernde Mischungen für die Duftlampe
• Wenn es fix gehen muss, zum Beispiel bei akuter Reiseübelkeit, tut es auch einfach ein einzelner Tropfen des ätherischen Öls, der auf ein Taschentuch geträufelt wird.
• Gegen Spannungskopfschmerzen hilft eine schnelle Gletschermassage, die ich ebenfalls hier bereits beschrieben habe.

Minzige Naturkosmetik- und Aromatherapie-Produkte

Mein minziger Langzeitliebling ist ohne Zweifel der „Klare Kopf“-Roll-On von Primavera (der gerade in einer Tasche oder einem Rucksack verschollen sein muss und es daher nicht mit auf ein Foto geschafft hat). Ich habe ihn euch bereits in meiner Roll-On-Sammlung vorgestellt und in diesem Beitrag von ihm geschwärmt; auch bei meinen Jahresfavoriten 2014 war er dabei. Er hilft nicht nur gegen Spannungskopfschmerzen, sondern erfrischt auch zuverlässig, sei es bei langen Autofahrten oder als kurzer Frischekick während eines langen Messetages.

Ich erwähnte es bereits: als Nebenprodukt der Wasserdampfdestillation entsteht Hydrolat. Reines Pfefferminzhydrolat gibt es unter anderem von Primavera, Dabba oder Farfalla. Als „sanfte Schwester“ des ätherischen Öls lässt es sich vielseitig verwenden: nicht nur zur Pflege von unreiner Haut, sondern beispielsweise auch als schneller Zusatz im Trinkwasser, für klärende Gesichtsmasken oder als erfrischendes Raumspray.

Die Kombination aus Zitrusfrüchten und Pfefferminze ist ein erfrischender Stimmungsaufheller. So verströmt auch die Alverde Pflegedusche mit Bio-Minze und Bio-Bergamotte gute Laune pur (und erinnert mich vom Duft her ein bisschen an Caipirinha). Als Kleingröße ist sie ein praktischer Reisebegleiter und hilft auch dabei, an grauen Wintertagen morgens in die Gänge zu kommen.

Unscheinbar kommt sie daher, die Akut Lippenpflege Labimint von Dr. Hauschka (PR-Sample). Als ich vor Kurzem von einem hartnäckigen Herpesbläschen geplagt wurde und während bzw. nach der Behandlung mit superspröden Lippen zu kämpfen hatte, war diese Lippenpflege meine Rettung! Meine spröden Lippen waren damit schnell passé und seitdem greife ich auch so häufiger mal zu der kleinen Tube, denn der frische, kräftige Minzduft wirkt auch hier als Wachmacher und ich mag das wärmende und gleichzeitig irgendwie kühlende Gefühl auf den Lippen (Crazy, oder? Ein bisschen wie beim Klarer Kopf-Roll-On, da wird einem auf der Haut auch erstmal heiß und kalt.) Hat jemand von euch früher auch gerne „Blistex“ verwendet? Wenn ja – das ist das naturkosmetische Pendant dazu.

Gerade im Sommer schätze ich die kühlende Wirkung der Pfefferminze, um müde Füße wieder auf Trab zu bringen. Das Joik Fußbad möchte ich an dieser Stelle daher nicht unerwähnt lassen. Als Seifenklassiker sei auch noch die Pfefferminz-Seife von Dr. Bronner’s erwähnt, mit der man von A wie Abwaschen bis Z wie Zähneputzen so ziemlich alles machen kann. Wem das zu abgefahren ist, der kann ja stattdessen auf die Zahnpasta von Dr. Bronner’s zurückgreifen. Überhaupt, Zahnpflege! Da wimmelt es ja nur so von Pfefferminze. Ich persönlich mag interessanterweise allerdings Minzgeschmack im Mund eher nicht so und bevorzuge da andere Varianten.

Was verbindet ihr mit der Duftpflanze des Jahres? Tee, ätherisches Öl, Fußbad, Zahnpasta, …? Und habt ihr einen Minz-Liebling?