Es ist soweit: die letzte Rauhnacht steht bevor. Viel ist in den letzten 11 Tagen und Nächten passiert. Wir haben u. a. gereinigt, geräuchert, Ziele für 2019 visualisiert, sind uns unserer Wurzeln bewusst geworden, haben Selbstliebe und Dankbarkeit gespürt, der Stille gelauscht und uns mit der Natur verbunden.
Wie bringen wir all dies zum Abschluss? Ganz einfach: indem wir das Licht entfachen. Die Rauhnächte sind nicht nur wortwörlich, sondern auch im übertragenen Sinne eine Zeit der Dunkelheit, in der wir uns in uns zurückziehen und tief in uns hineinhorchen können – möglichst ohne blendende Einflüsse von außen. Nun ist es an der Zeit, uns wieder verstärkt dem Außen und damit dem Licht zuzuwenden.
Ich mache das heute auf dreierlei Arten. Zum einen hülle ich mich im übertragenen Sinne in Licht: Ich nehme ein ausgiebiges Bad bei Kerzenschein, während ätherisches Neroli-Öl in der Duftlampe sein stimmungsaufhellendes – und damit sozusagen lichtbringendes – Aroma im Raum entfaltet. Ihr könnt alternativ zum Beispiel auch zu Bergamotte oder Mandarine greifen, die als Zitrusfrüchte ebenfalls die Stimmung heben. Nach dem Baden hülle ich mich auch körperlich quasi in Licht, indem ich zum Schlehenblüten Körperöl von Dr. Hauschka greife, das für mich eine Art Sonnenlicht in Ölform darstellt. Mehr dazu habe ich in diesem Beitrag geschrieben.
Körperlich in Licht gehüllt, räuchere ich anschließend mit reinen Orangenblüten (sozusagen als Pendant zum ätherischen Neroli-Öl) im Stövchen als Begleitung zu einer letzten Rauhnachts-Meditation. „Von der Dunkelheit zum Licht“ heißt sie und ist ein begleitendes Audio aus dem Buch „Achtsam durch die Rauhnächte“ von Maren Schneider. Ihr findet die geführte Meditation unter diesem Link. Ich begebe mich dazu in bequemer Kleidung an meinen Ort der Stille, zünde eine Kerze an, nehme auf dem Meditationskissen Platz und lausche der Meditation.
Als Abschluss dieser letzten Rauhnacht denke ich noch einmal zurück an meine Herzensziele und Wünsche für 2019 – ein Blick auf das Vision Board kann dabei hilfreich sein. Ich entzünde eine Wunderkerze und sende meine Wünsche für das frisch angebrochene Jahr als Licht in die Nacht hinaus.
In diesem Sinne wünsche ich euch für 2019 viele lichte und erhellende Momente – shine bright!
Morgen öffnet sich dann das letzte Türchen meines Rauhnachts-Kalenders, in dem es um Reflexion geht.
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